Hướng dẫn xử lý 1 số triệu chứng thông thường khi mắc Covid 19

66

HƯỚNG DẪN XỬ LÝ MỘT SỐ TRIỆU CHỨNG THÔNG THƯỜNG

✤ Nếu sốt:

✸ Đối với người lớn: > 38.5 độ hoặc đau đầu, đau người nhiều: uống mỗi lần 1 viên thuốc hạ sốt (paracetamol) 0,5g, có thể lặp lại mỗi 4-6h, ngày không quá 4 viên, uống oresol nếu uống kém/giảm hoặc có thể dùng uống thay nước.

✸ Đối với trẻ em: > 38.50 C, uống thuốc hạ sốt như Paracetamol liều 10 – 15mg/kg/lần, có thể lặp lại mỗi 4-6 giờ, ngày không quá 4 lần.

Độ tuổi trẻ em Dạng thuốc Liều thuốc tối đa mỗi ngày
< 1 tuổi Paracetamol bột 80mg 1 gói x 4 lần/ ngày
( 1 đến dưới 2 tuổi) Paracetamol bột 150mg 1 gói x 4 lần/ ngày
( 2 đến dưới 5 tuổi) Paracetamol bột 250mg 1 gói x 4 lần / ngày
( 5 đến 12 tuổi) Paracetamol viên 325mg 1 viên x 4 lần/ ngày
Trên 12 tuổi Paracetamol viên 500mg 1 viên x 4 lần/ ngày

 

✤ Nếu ho: dùng thuốc giảm ho theo đơn, hoặc các thuốc giảm ho có thành phần thảo dược

✤ Căng thẳng tinh thần:

✤ Cách ứng phó với căng thẳng tinh thần

✸ Tránh xem, đọc hoặc nghe những câu chuyện tin tức về dịch COVID-19, nhất là trên các mạng xã hội: zalo, facebook, youtube, tiktok…

✸ Chăm sóc cơ thể và sức khỏe tinh thần của bản thân:

♦ Hít thở sâu hoặc thực hành thiền.

♦ Cố gắng ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng.

♦ Tập thể dục tại chỗ thường xuyên, vừa sức, không thức khuya.

♦ Tránh sử dụng rượu/bia, thuốc lá, ma túy, các loại thức ăn nước uống có chất kích thích.

✸ Dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn. Cố gắng thực hiện một vài hoạt động mà bản thân yêu thích như: đọc sách, vẽ, xem phim, nghe nhạc, làm mô hình, nấu ăn (nếu có thể)…

✸ Tăng cường giao tiếp, kết nối với những người khác. Tâm sự về những lo lắng.

✸ Kết nối với các tổ chức cộng đồng hoặc tôn giáo hoặc nhóm diễn đàn xã hội.

✸ Thừa nhận là việc căng thẳng cũng không sao, không có gì là xấu hổ khi nhờ người khác giúp đỡ.

(Nguồn Sở Y Tế Hà Nội)