Cách giảm cân không cần luyện tập

Với nhiều người, tập luyện là một chuyện xa vời. Có thể do không thể sắp xếp được thời gian, có thể do bệnh tật hoặc sức khỏe không tốt hoặc do không cảm thấy hứng thú với bất kỳ bộ môn nào. Tuy nhiên, chuyện giảm cân sẽ không vì thế mà bị dẹp qua một bên. Vẫn còn nhiều cách để bạn vẫn có thể giảm cân mà không cần tập luyện.

Xem thêm

Thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả trong mùa hè

Mùa hè đến cũng là mùa của nhiều loại quả ngon mát. Các bạn gái lại được thả dáng trên những bộ váy áo đẹp, vì thế mà vóc dáng lại được để ý hơn. Các bạn bắt đầu giảm cân để lấy lại được vòng eo  thon gọn của mình. Hãy tham khảo và để ý đến những thực phẩm giúp bạn giảm cân trong mùa hè này nhé! Thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả trong mùa hè 1. Nước dừa Nước dừa không chỉ có chứa nhiều loại khoáng chất tốt cho sức khỏe như sắt, canxi, mangan mà…

Xem thêm

Mẹo giảm cân nhanh hiệu quả mà không ảnh hưởng sức khoẻ

Bạn hãy học những cách đơn giản dưới đây để có thể giảm cân nhanh chóng mà không lo hại tới sức khỏe. Với các cô nàng đang ráo riết giảm cân thì hẳn họ sẽ thuộc nằm lòng những phương pháp giảm cân phổ biến nhỉ? Thế nhưng bên cạnh đó, vẫn còn rất nhiều mẹo giảm cân hiệu quả và dưới đây là một ví dụ, bạn hãy thử áp dụng nhé! Hãy có chế độ ăn khoa học để giảm cân mà không hại sức khỏe. Bạn…

Xem thêm

Mận khô, thưc phẩm giảm cân hiệu quả từ ít ai biết

Nếu như bạn đang băn khoăn với việc giảm cân nhanh chóng bằng những liệu pháp từ thiên nhiên thì Mận khô là một thực phẩm rất thích hợp và hiệu quả với bạn. Mận khô có thể là “chìa khóa” để giảm béo thành công vì nó ức chế sự thèm ăn của bạn. Các nhà nghiên cứu Đại học Liverpool đã theo dõi trọng lượng và sự thèm ăn của 100 người đàn ông và phụ nữ thừa cân, béo phì. Tất cả trong số họ đều được…

Xem thêm

Cách giảm cân đơn giản không cần đổ mồ hôi

Bạn nghĩ rằng muốn giảm béo toàn thân thật nhanh thì phải ăn kiêng theo chế độ thật khắc nghiệt, tập luyện thật nhiều giờ với những bài tập nặng và đúng cách ? Tuy nhiên, bạn có biết những thói quen, hoạt động thường ngày của bạn cũng có thể góp phần vào nỗ lực giảm cân của bạn đấy.  1. Uống trà xanh mỗi ngày Trà xanh chứa catechin, polyphenols là những hoạt chất có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất. Ngoài ra, trà xanh còn chứa…

Xem thêm

7 mẹo giảm cân cực hay cho gái công sở

Những phương pháp dưới đây sẽ giúp chị em chốn văn phòng ép cân và giữ dáng hữu hiệu mà không cần kiêng khem khắt khe. 1. Đi cầu thang bộ thay vì dùng thang máy là một trong những cách đơn giản nhất giúp tiêu mỡ mà không cần cố gắng quá nhiều. 20 phút đi cầu thang bộ tương đương với việc vận động 30 phút trong phòng tập thể dục và có thể tiêu tốn tới 285 kalo. 2. Không bỏ bữa sáng: Đây được coi là…

Xem thêm

5 thực phẩm hỗ trợ bạn giảm cân

Với suy nghĩ việc giảm cân là do chế độ luyện tập gian khổ. Thực ra muốn giảm cân hiệu quả và đạt được tác dụng nhanh chóng ngoài chế độ luyện tập thích hợp còn là cách lựa chọn thực phẩm và điều chỉnh bữa ăn sao cho hợp lý và đúng cách nhất. Sau đây tapchimeovat xin chia sẻ với bạn một số loại thực phẩm giúp hỗ trợ bạn giảm cân và tăng cường sức khỏe, đều là những thực phẩm thường ngày dễ tìm kiếm và…

Xem thêm