Ăn gì? Uống gì? Để tăng cân hiệu quả cho người gầy

Cơ thể gầy yếu làm cho bạn mệt mỏi, không có sức lực làm việc, làm việc không hiệu quả. Để tăng cân chắc chắn là phải ăn uống, bổ sung dưỡng chất rồi nhưng ăn gì , uống gì để tăng cân hiệu quả. Sau đây là các thực phẩm, thức ăn giúp bạn cân đối mặn mà hơn. Quan niệm ăn nhiều thịt sẽ tăng được cân của nhiều người có đúng không?  Thực tế, quan điểm này chỉ đúng một nửa, vì trong các loại thịt động…

Xem thêm