Được ví như “nhà máy xử lý độc tố” của cơ thể, gan có vai trò vô cùng quan trọng, nhưng cũng là một cơ quan dễ bị tổn thương. Nếu gan bị nhiễm độc hoặc suy giảm công năng, cơ quan này sẽ dễ dàng bị nhiễm độc và dẫn tới những tổn thương nghiêm trọng.
Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho gan là luôn chú ý theo dõi tình trạng của cơ thể. Đặc biệt, khi phát hiện các dấu hiệu báo trước gan bị nhiễm độc dưới đây, bạn nên tới các cơ sở y tế để thăm khám.
Dấu hiệu gan bị nhiễm độc hoặc tổn thương
1. Bề mặt móng tay có dấu hiệu bất thường
Trung y có quan niệm “can chủ cân”. Trong khi đó, móng chính là một phần thuộc “cân”. Bởi vậy, khi gan bị nhiễm độc, biểu hiện bất thường ở móng thể hiện tương đối rõ ràng.
Trong trường hợp bề mặt móng tay có những đường đỏ gồ lên hoặc có những phần bị lõm xuống, rất có thể gan của bạn đang gặp phải tình trạng bất thường.
Móng tay chủ yếu có màu trắng và có vành xung quanh màu tối cũng là một trong những biểu hiện liên quan tới bệnh lý về gan.
Chưa dừng lại ở đó, móng tay có hình dạng cụp xuống là một trong những dấu hiệu liên quan tới bệnh phổi, bệnh viêm ruột, bệnh tim mạch và bệnh gan.
2. Tăng sinh tuyến vú
Trướng ngực, đau tức ngực là một trong những biểu hiện của tình trạng tăng sinh tuyến vú. Trong khí đó, các bệnh lý về gan cũng được nhắc tới như các nguyên nhân chủ yếu gây ra tăng sinh tuyến vú lành tính ở phụ nữ.
Đặc biệt, khi kỳ kinh nguyệt chuẩn bị diễn ra, khí huyết trong cơ thể sung thịnh càng khiến biểu hiện trướng đau trở nên rõ ràng.
3. Dễ cáu giận
Không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc xử lý độc tố, gan là là cơ quan có chức năng điều hòa cảm xúc của con người.
Tuy nhiên, khi gan bị nhiễm độc, chức năng này cũng sẽ bị tổn thương. Bởi vậy, những người có các bệnh lý về gan hoặc công năng gan suy yếu thường trở nên nóng nảy, hay cái giận, thường xuyên có các cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực.
4. Những cơn đau ở các vị trí khác nhau
Gan đóng nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là chức năng chuyển hóa. Khi cơ quan này bị nhiễm độc, khả năng chuyển hóa của gan cũng giảm xuống một cách đáng kể.
5. Hơi thở có mùi
Khi gan bị nhiễm độc các chết cặn bã sẽ tồn đọng lại, không thể thoát ra bằng đường phổi khiến hơi thở của bạn có mùi hôi.
Do đó, bỗng nhiên thấy hơi thở của mình có mùi hôi khác thường thì đó có thể là biểu hiện của gan bị nhiễm độc.
6. Táo bón, mệt mỏi, chán ăn
Hẹ tiêu hóa bị rối loạn do chức năng gan suy giảm, hanjc hế dịch mật để điều tiết dinh dưỡng, các chất độc tồn đọng bên trong khiến cơ thể mệt mỏi.
Mệt mỏi và táo bón, chậm tiêu khiến bạn có cảm giác chán ăn. Do đó, bạn cần có biện pháp giải độc gan gấp khi có hiện tượng này.
7. Da vàng, nhợt nhạt
Đây là một dấu hiệu tiêu biểu của việc gan bị tổn thương. Lượng độc tố không thoát được ra ngoài sẽ tích tụ ở da khiến da bị đổi màu.
Làm sao để giải độc gan hiệu quả nhất?
Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến việc điều tiết của gan. Do đó, nó có thể có tác động xấu hoặc tốt ch gan của bạn.
Khi gan bị nhiễm độc bạn nên ăn những thực phẩm dưới đây. Đây là cách giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải độc gan một cách lành mạnh mà không cần dùng đến thuốc.
Uống nước chanh
Hàm lượng vitanmin C dồi dào không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có khả năng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả nhất.
Nước chanh giúp cân bằng lượn kiềm và độ PH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho bạn, gan khỏe mạnh và có làn da sắn chắc mịn màng.
Uống nước chanh mỗi ngày để thanh lọc gan và cơ thể một cách tốt nhất, không tón kém lại vô cùng hiệu quả.
Ăn nghệ
Nghệ giúp làm giảm chplesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp gan khỏe mạnh hơn, chống các gốc tự do tấn công lá gan của bạn.
Bạn có thể dùng nghệ ở dạng tươi nấu kèm với thịt, cá, hay làm nghệ viên mật ong nhuận tràng lại tốt cho ga, làm đẹp da.
Ăn bưởi, uống nước ép trái bưởi
Ăn bưởi trực tiếp hay uống nước ép bưởi mỗi ngày để giúp cơ thể thải hết độc tố bên trong.
Do bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn,chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan của bạn.
Ăn trái bơ, sinh tố bơ
Theo mộ nghiên cứu năm 2000, các nhà khoa học đã nói rằng trái bơ giàu chất glutathione – một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan dới tác động của các gốc tự do.
Đồng thời bơ cũng là loại quả bổ sung lượng vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng của gan, phan hủy chất béo, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.
Thường xuyên ăn bơ, sinh tố bơ để giúp gan khỏe mạnh. Với những người bị nhiễm độc gan ăn bơ thường xuyên sẽ giúp thải độc gan rất hiệu quả, đầy lùi các tình trạng như đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt.
Ăn táo, uống nước ép táo
Mỗi ngày một trái táo trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh.
Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn, loại bỏ hết các độc tổ trong cơ thể.
Ăn quả óc chó
Amoniac có hại từ hệ tiêu hóa đặc biệt là trong gan sẽ được thanh lọc hết nhờ hàm lượng arginine chứa trong quả óc chó. Bên cạnh đó còn giúp tăng cường sự hoạt động của gan nhờ hàm lượng omega- 3 và glutathione.
Do đó, những người gan bị nhiễm độc nên thường xuyên ăn quả óc chó để có lá gan luôn khỏe mạnh.
Tỏi
Tỏi được coi là vị cứu tinh của gan. Nó có chứa chất selen, giúp tăng cường hiệu quả của các chất chống oxy hóa và giải độc cho cơ thể. Tỏi cũng có chứa chất arginine, một loại axit amin giúp thư giãn mạch máu và giảm huyết áp trong gan.
Ngoài ra, vitamin B6 và vitamin C có trong tỏi giúp kháng viêm, bảo vệ cơ thể khỏi sự oxy hóa và tổn thương tế bào.
Trà xanh
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, cụ thể đó là chất catechin thuộc nhóm hữu cơ flavonoid.
Các nhà khoa học cho biết, nhờ có chất này mà trà xanh giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiều nhóm ung thư khác nhau, trong đó có ung thư gan.
(Tổng hợp)
